Sophrologie-relaxation exercice 4

Installez vous confortablement soit dans un fauteuil soit sur votre lit. Et fermez les yeux.

Imaginez que devant vous se trouve un cahier. Parcourez ce cahier il est vide, les pages sont blanches quadrillées. Prenez un stylo plûme et écrivez sur la page de gauche votre prénom...puis sur celle de droite le mot "relaxation". Ecoutez le bruit de la plûme qui glisse sur le papier, respirer l'odeur de l'encre.

Recommencez : écrivez à gauche votre prénom, à droite Relaxation. Faites ceci plusieurs fois (environ 5 fois au minimum)

Ensuite, posez le stylo, et prenez un crayon gris :
Commencez à dessiner votre vie future, tout ce qui vous passe par la tête...Vous allez être surprises

La séance dure environ 20 minutes. Essayez et racontez moi, dîtes moi comment vous vous sentez après la séance

Je précise, vous avez bien compris que le fait d'écrire, vous ne le faites pas réellement, vous l'imaginez

J'ai fait ça en relaxation l'an passé.
Apparemment la partie gauche du cerveau est la partie intellectuelle, la droite la partie créative.

Je ne sais pas si tu sais fafa, mais on peut élargir l'exercice : style a gauche tu imagines une couleur, à droite une ruelle, etc .....

Oui avec la relaxation on peut tout faire, c'est son avantage